desafio -20 kg
Estou participando do desafio 20 kg em 140 dias.
Vou ter que eliminar da minha vida 20kg em 140 dias, contando os finais de semana também, nesses dias, tenho que :
Tomar no minimo 8 copos de água por dia
comer pelo menos 5 porções de frutas nos intervalos das refeições
comer de 3 em 3 horas
escrever tudo que eu comer (até bala e chiclete)
respeitar as porções
evitar doces e café
postar uma vez por semana o processo
se pesar de 15 em 15 dias e postar a pesagem
Quem quiser fazer junto com a gente , pode também, assim não vamos nos senti sozinhas,
O começo da contagem é hoje amadinhas (os), 21/05/2012 até 08/10/2012 .
Peso inicial :74kg
Peso no final do desafio :54kg
Quem está com a gente nessa ? Bora ?
Oi, primeiramente obrigada pela passadinha no meu blog.. É tão bom comentários de ânimo!!!
ResponderExcluirLi seu perfil... Corrida sua vida.. Distribuição de tempo e tarefas, bem complicada né? Mas é assim mesmo.. Somos mulheres e mulheres são guerreiras e tenha fé de que alcançará seu objetivo. Viva um dia de cada vez e logo, logo estará vivendo seu sonho de maneira plena!
Se precisar de mim, já sabe onde me encontrar.. Fico super feliz com visitas e respondo a todos os comentários, beijos e um ótimo FDS...
E fique firme no DESAFIO.. você consegue!
Oi Danny muito obrigado e vou continuar sim
Excluirbeijosssss