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sábado, 2 de junho de 2012

obrigadaço pela ajuda!!!!


Hoje é o 11º dia do desafio dos 140 dias-20kg, estou indo bem até agora so falta 129 rsrsrrsrsrrs..................para minha alegria estou na casa dos 60 obá estou muito feliz.ola pessoal quero muito agradecer pela ajuda de vcs nossa como e bom quando alguem deixa um comentario fico muito feliz quero cada vez melhorar poque vcs estao me ajudando muito mas muito obrigado que vcs consigua ser muito feliz e realizem todos seus sonhos beijo no coração de cada uma e um delicioso final dde semana obrigado!

Ola gatonas feliz sabado a todas ,bem hoje 11ºdia do desafio e gente onten comi um bombom e minha mae fez cural ai eu não resiti mas a noite me controlei porqe agora to muito consiente que engordo se não me cuidar não adianta nada emagrecer e depois engordar tudo de novo entao vou me controlar ao maximo ,tenho que me dedicar mais a Af to meio preguiçosa mas assim que minha mae for embora coloco empratica do dando atenção a ela porqe daki uns dias ela vai embora entao qero curti ela um pouquinho mais ai depois pego certinho na atividade fisica porque no momento so to fazendo plataforma e para emagrecer não sei se e muito bom agora para massa muscular e exelente mas eu tenho que emagrecer primeiro .
  Tomar no minimo 8 copos de água por dia
  comer pelo menos 5 porções de frutas nos intervalos das refeições
  comer de 3 em 3 horas
  escrever tudo que eu comer (até bala e chiclete)
  respeitar as porções 
  EVITAR DOCES ( ONTEN NÃO CONSEGUI )
  postar uma vez por semana o processo
  se pesar de 15 em 15 dias e postar a pesagem

E FINAL DE SEMANA NÃO VOU PERDER O FOCO
QUE DEUS NOS AJUDEM GATONAS!

5 comentários:

  1. nossa que bom!!!
    eu sonho com a casa dos 60 desde sempre.hahaha
    que bom que vc está conseguindo.em menos de 130 dias vc terá alcançado sua meta!!
    =DDDD
    bjus sua linda, e obrigado pelas visitas!

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  2. Oi vim agradecer a visita e retribuir e dizer que eu estou nesta com vc ja estou te seguindo !bjs

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  3. Oie linda seja bem vinda lá no meu cantinho,já tô te seguindo tbm heeeeeee..Bom tava lendo seu post,e amei,tbm tenho essas metas principalmente evitar doces..o negocio ta complicado..hj consegui,preciso ser forte!!Bjos...♥♥♥♥

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  4. Oi Ge tudo bem? Então leva a mãe pra caminhar com você,bom que vão conversando no caminho.Bjs

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  5. Mesmo não resistindo ao doce vc foi muito beeeem nas outras atividades propostas! Fico feliz por vc!!! Um bjo e lindo findi

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