Dia da pesagen!!
Hoje é o 10º dia do desafio dos 140 dias-20kg, estou indo bem até agora so falta 130 rsrsrrsrsrrs..................para minha alegria estou na casa dos 60 obá estou muito feliz.
Tomar no minimo 8 copos de água por diacomer pelo menos 5 porções de frutas nos intervalos das refeiçõescomer de 3 em 3 horasescrever tudo que eu comer (até bala e chiclete)respeitar as porçõesevitar doces e cafépostar uma vez por semana o processo- se pesar de 15 em 15 dias e postar a pesagem
Ola gatonas nossa muito feliz foi perfeito esses 10 dias a única coisa que ta pegando e a vontade de comer doce mas a vontade ta diminuindo tenho que me focar porque tenho o costume de me empolgar e quando emagreço começo a comer novamente então tenho que manter o foco quando comecei o blog estava com 74 kg agora 69kg muito bom mas acho que tenho que melhorar a AF porqe a plataforma e muito boa mas to ficando com as pernas super durinha acho que para perde pesoa plataforma nao e tao boa vou ter que aumentar o aeróbico alguém ja emagreceu apenas com a plataforma vibratoria ? To gostando do resultado mas quando estiver mais perto do objetivo sei que fica mais difícil depois que ganhei meu último filho emagreci fui para 62kg e perdi o foco como não conseguia emagrecer perdi a paciência e extrapolei e fui parar no 74 kg então quando estiver nos 62kg vou fazer um tratamento estético e quem sabe me matricular em uma academia minha meta esse mês de junho é 65kg sexta que vem vou me pesar novamente e vamos torce para mais uma vitoria muito obrigado a todas que deixarão seu recadinho para mim e muito bom poder contar com vcs beijão no seus corações e boa sorte a todas.beijosssssssssssssssssss
mais que linda!
ResponderExcluirparabéns pelo peso amiga!
ai meu sonho sair da casa dos 70...
parabéns!
o gatona e so focar
Excluirfalta pouco para vc
vc concegue
beijoss
estou te seguindo adorei o blog
ResponderExcluir2012embuscadeumequilibrio.blogspot.com.br
Gostei do blog!
ResponderExcluirEu também sigo essas regrinhas básicas, acho que fez toda diferença na minha vida.
comer de 3 em 3 hs, aumentar a quantidade de água, eu não bebia água quase nenhuma. São exemplos, bons exemplos do que podemos fazer de bom para nossa saúde.
Parabéns por entrares na casa dos 60! Logo serei eu! Vou te dizer que a casa dos 70 é dura de sair, pelo menos, eu sempre tive essa dificuldade. Mas agora que resolvi enlouquecer o organismo, ele tem reagido melhor.
Beijão! Vou te acompanhar!
Oi Ge! Nossa super parabéns viu. Foram 5kl em dez dias? Bjs.
ResponderExcluirParabéns querida!
ResponderExcluirNossa, mega feliz por você.
Eu senti na pele essa sensação de batalha vencida hoje e te entendo perfeitamente.
Um super abraço!
Olá Gerliane!
ResponderExcluirVamos fazer essas 15 semanas serem perfeitas, né!!
Só depende de nós!
Grande beijo, obrigada pela visita :)
Oi Ge vim retribuir a visita e dizer que amei seu blog,saiba que já estou te seguindo.bjs
ResponderExcluirGata, eliminou 5 kg em 10 dias ... Super tudo, continua firme. beijos
ResponderExcluiroiii amadinha!
ResponderExcluiradorei a disciplina e vou copiar essa listinha..e quero ver a minha riscadinha tbm! pois é saúdeeeeee..
Mil bjikos
Aninha
Menina, parabéns pela nova casinha!!!! Que esse mês vc atinja sua meta e seja mais feliz com sua vitória contra os kilos extras. Vc conseguirá, sabe o que tem que fazer e o caminho a seguir. Força e determinação. Bjss
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