31º dia do desafio.........falta 13 kilos

31º dia do desafio.-20kg em 140 dias...Sentimentosss

31º dia do desafio...........

Hoje é o 31º dia do desafio dos 140dias-20kg, não estou indo tão  bem como no inicio mas to indo vou voltar a ter foco, a so falta 109 dias  rsrsrrsrsrrs..................

Bem,onten fez niver o desafio e se foram 7 kilos estou muito contente mas nao posso dar bobeira esta semana consegui manter os 67kg  queria 65 kg para esta semana mas nao deu kkkkk comecei o desafio com 74kg e lembrando que o desafio vai ate dia 20 de outubro mas quero estar com 54 kg no meu aniverssario que sera 09 de setembro pode ser tbm 55 kg kkkkkkkkkk.

Esta semana nao vou comer doce mas meninas amanha tenho um niver de criança em buffet maravilhoso aqui em maringa tem cada coisa boa amo queijos eles fazer uma mesa maravilhosa e os doces caramelados e bombons aff olha que festinha infantil para mim passa de boa mas neste biffe e maravilhoso coisa de loko mas tenho que manter meu foco sempre vou pegar mas pessado nas atividades tbm essa semna nao vejo a hora do meu jump chegar ,tenho que fazer um aerobico e depois faço a plataforma e abdominal ,gente aqui no Pr ta um friozinho de doer maridão queria sair agora a noite mas nao vira to com muito frio e asim nao caio na tentação mas acho qe ela tava com graça porqe ele esta ate roncando kkkkk

meu filhote esta feliz da vida pegou um bom acerto pessoal obrigado a todos pelo carinho cada mais vejo que estamos se tornando mas parte da vida uma das outras,minha irma e minha amigucha Fran veio aqui a tarde para a gente papear e nao deu outra eu e fran falamos da cirugia da cacau gente um dia la no passado me passava pela cabeça  fazer essa cirugia mas hoje nao vejo que posso ficar legal se emagrecer e malhando nao vou precisar me submeter a uma cirugia tao perigosa, a cau falou que ainda esta com dor e so vai poder tomar banho quanta fera depois de 8 dias nao esta conseguindo dormi e muito ruim a posição to vendo como ela ta sofrendo nossa e tenso como a rafinha falo mesmo acho que ela nao faria de novo nao ,mas tudo passa graças a Deus,bem amanha eu trabalho um pouquinho na loja meu descanso foi hoje amanha eu ralo se Deus quizer vender bem rsrsrsrrsrrsrrs,pessoal beijossss obrigadoooo por tudo

            Olha o desafio

1. Tomar no minimo 8 copos de água por dia
2. comer pelo menos 5 porções de frutas nos intervalos das refeições
3. comer de 3 em 3 horas9º dia do desafio
4. escrever tudo que eu comer (até bala e chiclete)
5. respeitar as porções 
6. evitar doces e café(1 dia so uma bolacha recheada)
7. postar uma vez por semana o processo
   Ola Gatonas!
    Obrigada acada uma que veio até aqui nest cantinho e deixou um recadinho, amei vcs me fizerão rir, chorar e muito feliz com cada depoimento  me ajudarão muitooooo obrigadooo.